苏轼曾曰

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人

眼下正是荔枝上市的季节

荔枝是营养价值丰富的水果

香甜可口

是不少人春夏最爱的水果之一

近日

家住萧山的陈女士在食用3颗新鲜荔枝后

却进了医院

原来这是陈女士第一次吃荔枝

进食后不久出现

呼吸不畅、喉头不适、黑曚、憋闷，伴全身风团

这些异常情况让陈女士不敢耽搁

立马赶到了萧山中医院就诊

萧山中医院内科医生闻瑶通过检查后

发现陈女士的症状是明显的食物过敏

通过抗过敏、补液等治疗后

陈女士的情况有所好转

仅仅吃了三颗荔枝

怎么会出现这么严重的反应

这让陈女士很困惑

闻瑶医生表示，荔枝是普通常见的水果，一般人进食是不会引起不适，但个体存在差异，就像青霉素药物有人过敏，有人好用，陈女士就属于对新鲜荔枝过敏的个别情况。个体出现过敏反应有轻有重，轻症者表现为口周及面部有红斑或风团，局部有瘙痒感，红斑亦可遍布全身，可伴有鼻塞、眼痒等。重症者喉头及胸部发紧，呼吸困难，可诱发过敏性哮喘，也可出现腹痛、腹泻等胃肠道过敏症状，严重时患者昏迷、血压下降，甚至呼吸循环衰竭导致死亡。

闻瑶提醒大家，当第一次吃荔枝或进食未接触过的食物时，一定要小心，发现有上述过敏症状时，应马上停止食用，及时就诊。

近日

关于荔枝的消息也是层出不穷

荔枝吃多了容易得“荔枝病”

前不久就有

“疑因空腹吃荔枝，印度103名儿童身亡”的新闻

……

闻瑶表示，“荔枝病”在临床上的主要特征就是低血糖。症状为：面色苍白，头晕心慌，饥饿大汗、乏力等。这是因为荔枝含有大量果糖，果糖进入体内转化成葡萄糖需要一段时间，而胰岛素在进食荔枝后就开始消耗血液里的葡萄糖，且荔枝吃太多以后增加了饱腹感，影响了其他食物摄入，从而造成了低血糖。如在短时间内进食大量荔枝后发生头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者，可服葡萄糖水或白糖水，以纠正低血糖，并上医院就诊。

“荔枝病”这么恐怖

我们还能吃荔枝吗

答案当然是可以吃

但是我们在吃荔枝同时

要注意以下几点

☞  不建议空腹吃

荔枝也不宜空腹食用，因为荔枝中含有HypoglycinA和MCPG两种降糖物质，在空腹状态下，人体体内血糖本就不高，空腹吃荔枝容易引起低血糖，建议最好在饭后半小时食用，或在吃荔枝的同时可配一些面包、饼干类食物。本身有低血糖的人，更加不建议食用。

☞  每日食用不宜过量

“日啖荔枝三百颗”是一种文艺说法，《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400g水果，建议成人每日吃荔枝一般不要超过300g，孩子最好控制在150g。如果除了荔枝之外，每天还有其它水果摄入的话，量可以再减少一点。

☞  不吃未成熟的荔枝

未成熟的荔枝中HypoglycinA和MCPG含量更高，所以在挑选荔枝的时候，选择已经熟透的。